Subiect: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
View Single Post
  #442 (permalink)  
Vechi 19 aug 2012, 16:38:16
nell4you's Avatar
nell4you nell4you este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 12 mar 2012
Locaţie: Beius, Romania
Vârsta: 45
Dieta: rina 90/Dukan/rina90
Date: 165cm, 84kg
Mesaje: 75
Aprecieri acordate: 34
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 20 mesaje
Implicit Re: Dieta Rina's 90 II -Mentinerea-
Salutare,

Eu mai am vreo 10 zile de asa zisa mentinere, acum am exact atatea kg cate aveam acum 3 luni cand am terminat cele 90 de zile de dieta. Cat timp am mancat disociat am mai scazut vreo 3kg pe care le-am pus la loc deoarece am cam mancat de toate.

Am o intrebare daca cineva e in situatie si a inceput a doua repriza de RINA dupa 90 de zile de mentinere?Cum merge?
Ticker slabit pentru nell4you
nell4you, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2047 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1530 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 756 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat