Subiect: Jurnal Olguta!
View Single Post
  #442 (permalink)  
Vechi 01 aug 2010, 14:29:52
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever Vezi mesajul
Buna fetelor, uite ca eu dupa 9 zile de regim ca la carte am reusit sa dau jos doar 3 kg ce mare mi-a fost dezamagirea cind m-am urcat azi pe cintar!!! De obicei dau jos cu 4kg in 5 zile cu disociata, uite ca acum nu mai inteleg ce-i cu mine, ce-i drep am avut o abatere in ziua a 7, dar in rest nimik. Stiu ca nu e sanatos sa pierzi 3 kg intr-un timp asa scurt, dar stiindu-ma zic ca pot mai mult, azi m-am descurajat rau, nu mai am chef de regim si de nimik!!!!
mai Olgutz termina cu minunatele astea de diete...eu stiu ca te stii..dar 3 kg intr-o sapt e imens de mult ! mi-e greu sa cred ca ai pierdut grasime pura fara miscare sportiva i doar dieta...deci esti constienta ca astea 3 kg sunt apa si muschi?
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]