Subiect: Jurnal Olguta!
View Single Post
  #445 (permalink)  
Vechi 03 aug 2010, 13:58:36
ianna's Avatar
ianna ianna este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 42
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit Re: Jurnal Olguta!
Citat:
Anterior postat de Olguta4ever Vezi mesajul
Stiu ca e mult pai eu fac miscare, mult MULT MERS pe jos, si stiu ca 1kg e apa, dar restul ar trebuie sa fie grasime! Dupa ziua de cintar am renuntat la regim, timp de 3 zile am chefuit, iar de azi iarasi cu noi forte sper sa reusesc!
ia si masurile in cm ca sa iti dai seama mai bine ce anume pierzi
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
Ticker slabit pentru ianna
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]