Subiect: Jurnal anhelyto
View Single Post
  #445 (permalink)  
Vechi 06 aug 2010, 22:02:20
Adella's Avatar
Adella Adella este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 18 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: Dieta personalizata
Date: 157cm, 57kg
Mesaje: 12.038
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 9 mesaje
Implicit Re: Jurnal anhelyto
Citat:
Anterior postat de anhelyto Vezi mesajul
ok.........am facut 15 min de zumba si sunt franta..........
crezi ca tre sa mai stau pana sa ma urc pe bici sau pot sa o fac acum?
E bine sa faci in continuare ..stiai ca abia dupa 30 min incepi sa arzi din grasime?sa mentii ritmul cardiac constant
Ticker slabit pentru Adella
Adella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1661 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1144 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 370 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]