Buna dimineata,
Azi e joi, zi de cafea la tine asa cum am stabilit.
Vad ca esti foaaaarte ambitioasa, mi-as dori sa fiu la fel. Am zis eu ca esti modelul meu
Sa ai o zi usoara, ferita de ispite
lonely, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1920 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1403 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
887 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]