Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
View Single Post
  #447 (permalink)  
Vechi 01 nov 2010, 11:36:13
nicoleta100's Avatar
nicoleta100 nicoleta100 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg (II)
Citat:
Anterior postat de alina21 Vezi mesajul
buna dimineata fetelor! Ce faceti voi? La bucuresti e fff friiig si ceata si urat...
Sa va dau o veste buna, ieri m-am cantarit si am mai slabit 2 kg!!! Am 78!!! Suuunt foaaaarte happy, nu ma asteptam sa vad acul cantarului in sfaaaaaaarsiiiiit trecut in partea cealalta, de 1 an de zile n-am mai vazut "minunea" asta... Sper sa fac niste poze, dar knd sunt si eu aranjata nu e nimeni pe langa mine sa-mi faca o poza, doua... Actualizez in curand un nou album.
felicitari!!!
Ticker slabit pentru nicoleta100
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]