18 mai 2011, 16:04:28
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
|
|
Re: Tina's diary
Pentru ca ieri am balotat maxim lactate si ciocolata... azi cu ce m-am trezit eu? Da, cu retentie hidrica. Nu e nevoie de carbs sa te umfii, baga tone de lactate si e la fel. Am baut 1 l de ceai ca sa get the water out. Mi-am lasat portia de 45g cioco. Am scos ouale ca im era greata cand m-am trezit. Am mai baut 1.5 l apa si inca bag. Plus 1 ceai negru, 2 cafele (adica multa apa, nu cafea).
Nu pot sta locului, nu am chef sa invat. Azi noapte la 12 eu dansam.
Azi am bagat un Insanity cum nu am crezut ca o sa iasa din mine )
Energia fizica e 10 cu plus.
Mai incolo vin cu meniul, acum iar ma apuc sa tzopai.
P.S. Am impresia ca tin S.B 
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Tina; 18 mai 2011 at 16:10:05.
|