Subiect: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
View Single Post
  #44867 (permalink)  
Vechi 15 dec 2015, 16:01:42
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul


Bafta! Sunt curioasa cum iti merge!
Si eu! Sunt convinsa ca poate functiona - daca esti corecta si iti acorzi o sansa reala. Imi place si cum scrie la descrierea dietei - ca de fapt in fiecare saptamana inveti si tragi concluzii despre ce functioneaza la tine. Inveti sa-ti cunosti reactiile organismului. Acum sa vad daca reusesc sa scad macar 250 g intr-o saptamana( eu sincer speram la 500 g). Ma gandeam ca dupa ziua de proteine o sa scad mai mult.
Acum sa vad maine dupa ziua de proteine si legume cum va fi. Eu imi si cantaresc mancarea - si calculez aproximativ caloriile. Incerc sa ma incadrez in 1200 cal/ zi.

Dieta asta nici nu e criticabila - pentru ca practic in afara de luni cand mananci numai proteine in rest ai aport de carbohidrati si fibre din legume
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
Aness (15 dec 2015), rozica1965 (15 dec 2015)