Subiect: Jurnalul meu,Aurelia :)
View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 11 iul 2013, 18:52:13
Aurelia06's Avatar
Aurelia06 Aurelia06 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 170cm, 74kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu,Aurelia :)
Am hotarat,si de luni ma apuc de jog am tot amanat in astea 2 saptamani,dar m-am hotarat. Problema e ca afara mi se pare mai dificil,la sala era alta treaba cand nu aveai cum sa te opresti decat daca opreai banda
Si ar trebuii sa scriu si meniul:
#Dimineata:2 oua fierte,2 felii de branza si o salata din 3 rosii,2 castraveti si verdeturi
#Gustare: 2 piersici nu foarte mari si 4 caise micute rau
#Pranz: si aici vine partea dezamagitoare,este prima data in 2 saptamani cand mananc prajeala dar nu am mancat la mine acasa,asa ca nu am avut alta alternativa: cartofi prajiti cu salata de rosii si 2 oua ochiuri
Imi vine sa tip,m-am dezamagit pe mine..drept urmare nici cina n-o mai iau. Sunt oricum satula..
Sport,singurul lucru care ma face fericita azi,inca o ora cu bicicleta
Astept sa ma certati,dar nu prea rau. Va puup!
__________________
#WOULD YOU RATHER BE COVERED IN SWEAT AT THE GYM OR COVERED IN CLOTHES AT THE BEACH?#
Ticker slabit pentru Aurelia06
Aurelia06, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2067 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1034 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]