Subiect: Cum sa slabesc 10 kg?
View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 06 oct 2009, 12:57:23
deiutza23's Avatar
deiutza23 deiutza23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 apr 2009
Locaţie: simeria, Romania
Vârsta: 45
Dieta: hipocalorica
Date: 165cm, 66kg
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Cum sa slabesc 10 kg?
am revenit cu coada intre picioare,pt ca nu numai ca nu am reusit sa ajung la 57 si sa ma mentin,ba chiar am mai pus pana la 65,si acum de aproape 1 luna am inceput iar sa numar cal si am slabit 2.5 kg,dar mai am asa de multe si mi-e atat de greu ,as manca mereu.
Ticker slabit pentru deiutza23
deiutza23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1799 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1282 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 766 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]