View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 16 apr 2009, 18:35:24
Roxana's Avatar
Roxana Roxana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 22 feb 2009
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 35
Dieta: personala
Date: 166cm, 74kg
Mesaje: 1.273
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul
Buna Roxana.

Ma bucur ca ti-au venit parintii si acum toata familia e impreuna.
Chiar daca ai mancat tarziu, in noapte, nu ai mancat ceva foarte ingrasator, legume si o feliuta de salam nu este grav. Doar nu suntem "prizoniere ale regimului".

In rest ai mancat bine. Daca iti era foame, de ce nu ai papat un mar? Sau alt fruct.

Pup si sa iti petreci cat mai frumos sarbatorile cu familia.

Salam am mancat de pofta si legume ca s astau cu ei la masa,nu imi era foame dar am luat masa in familie.
Eu de obicei cand simt ca imi este foame mananc un fruct.
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2491 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1974 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]