[Roxana]

Astazi am avut o zi cam grea,cum azi noapte parintii mei au ajuns aici nu am dormit decat 2 ore de dimineata pana a trebuit sa plec la scoala.
Azi noapte am luat masa cu familia la o ora cam tarzie pentru ca ne am strans toti si am stat pana dimineata.Am mancat legume (un castravete,o rosie ,o ridiche si putin ardei) am gustat o feliuta de salam romanesc pentru ca mirosea asa bine si am baut un pahar de vin rosu ....si m am culcat la 3-4 ore dupa ce am mancat ( la 6 dimineata).
Iar meniu meu normal a fost :
-mic dejun : lapte cu cereale si o cafea cu zaharina
-gustare : lapte cu mussli ( imi era foame ,si am presupun ca este o optiune buna)
-pranz : un pahar lapte cu 2 linguri conserva ton
-gustare : 1 mar
-cina : la fel ca ieri ( legume cu piept de pui la cuptor) si un pahar lapte
Azi la munca am avut o zi lejera si nu prea am facut miscare,dar mai pe seara o sa fac niste exercitii !

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxana

Astazi am avut o zi cam grea,cum azi noapte parintii mei au ajuns aici nu am dormit decat 2 ore de dimineata pana a trebuit sa plec la scoala.
Azi noapte am luat masa cu familia la o ora cam tarzie pentru ca ne am strans toti si am stat pana dimineata.Am mancat legume (un castravete,o rosie ,o ridiche si putin ardei) am gustat o feliuta de salam romanesc pentru ca mirosea asa bine si am baut un pahar de vin rosu ....si m am culcat la 3-4 ore dupa ce am mancat ( la 6 dimineata).
Iar meniu meu normal a fost :
-mic dejun : lapte cu cereale si o cafea cu zaharina
-gustare : lapte cu mussli ( imi era foame ,si am presupun ca este o optiune buna)
-pranz : un pahar lapte cu 2 linguri conserva ton
-gustare : 1 mar
-cina : la fel ca ieri ( legume cu piept de pui la cuptor) si un pahar lapte
Azi la munca am avut o zi lejera si nu prea am facut miscare,dar mai pe seara o sa fac niste exercitii !

Buna Roxana.

Ma bucur ca ti-au venit parintii si acum toata familia e impreuna.
Chiar daca ai mancat tarziu, in noapte, nu ai mancat ceva foarte ingrasator, legume si o feliuta de salam nu este grav. Doar nu suntem "prizoniere ale regimului".

In rest ai mancat bine. Daca iti era foame, de ce nu ai papat un mar? Sau alt fruct.

Pup si sa iti petreci cat mai frumos sarbatorile cu familia.

[Shorty]

Anterior postat de Roxana

Astazi am avut o zi cam grea,cum azi noapte parintii mei au ajuns aici nu am dormit decat 2 ore de dimineata pana a trebuit sa plec la scoala.
Azi noapte am luat masa cu familia la o ora cam tarzie pentru ca ne am strans toti si am stat pana dimineata.Am mancat legume (un castravete,o rosie ,o ridiche si putin ardei) am gustat o feliuta de salam romanesc pentru ca mirosea asa bine si am baut un pahar de vin rosu ....si m am culcat la 3-4 ore dupa ce am mancat ( la 6 dimineata).
Iar meniu meu normal a fost :
-mic dejun : lapte cu cereale si o cafea cu zaharina
-gustare : lapte cu mussli ( imi era foame ,si am presupun ca este o optiune buna)
-pranz : un pahar lapte cu 2 linguri conserva ton
-gustare : 1 mar
-cina : la fel ca ieri ( legume cu piept de pui la cuptor) si un pahar lapte
Azi la munca am avut o zi lejera si nu prea am facut miscare,dar mai pe seara o sa fac niste exercitii !

Buna Roxana,

Nu e bai ca ai mancat la ora aia doar nu o sa iti faci un obicei din asta
MA bucur ca te-ai reunit cu familia..asa se face de sarbatori...eu am fost invitata la Cozia de Pasti dar prefer sa sarbatoresc in familie.

Ai grija ca cerealele/musli au destul de multe calorii..asa ca nu sunt indicate prea multe ...pe punga mea de musli scrie 365 kcal/100 de grame . Nu mananc chiar 100 de grame dar 60 tot pap..combinate cu laptele..deja sunt o masa calorica...
Asa cum zicea si slabuta incearca la gustari sa papi mere sau sa rozi o leguma: un morcov, un castravete.

[Roxana]

Buna fetelor!Ce faceti?
Chiar daca am incalcat zilele astea am gustat cate ceva,azi dimineata inainte sa plec la scoala am avut o surpriza...m am urcat pe cantar si mi a aratat 66.6 ,se pare ca sunt pe drumul cel bun.
Meniul meu azi a fost:
mic dejun - cereale cu lapte
pranz - cateva ciuperci crude,negatite
cina ( la mine cina este la 16 saptamana aceasta pentru ca ultima masa o iau la munca) : pulpe cu ciuperci si un mar acum 10 minute


Am alergat si am iesit si la o plimbare.

[Roxana]

Anterior postat de slabuta

Buna Roxana.

Ma bucur ca ti-au venit parintii si acum toata familia e impreuna.
Chiar daca ai mancat tarziu, in noapte, nu ai mancat ceva foarte ingrasator, legume si o feliuta de salam nu este grav. Doar nu suntem "prizoniere ale regimului".

In rest ai mancat bine. Daca iti era foame, de ce nu ai papat un mar? Sau alt fruct.

Pup si sa iti petreci cat mai frumos sarbatorile cu familia.

Salam am mancat de pofta si legume ca s astau cu ei la masa,nu imi era foame dar am luat masa in familie.
Eu de obicei cand simt ca imi este foame mananc un fruct.

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxana

Buna fetelor!Ce faceti?
Chiar daca am incalcat zilele astea am gustat cate ceva,azi dimineata inainte sa plec la scoala am avut o surpriza...m am urcat pe cantar si mi a aratat 66.6 ,se pare ca sunt pe drumul cel bun.
Meniul meu azi a fost:
mic dejun - cereale cu lapte
pranz - cateva ciuperci crude,negatite
cina ( la mine cina este la 16 saptamana aceasta pentru ca ultima masa o iau la munca) : pulpe cu ciuperci si un mar acum 10 minute


Am alergat si am iesit si la o plimbare.

Buna Roxana.
Vai, super. Felicitarile mele, chiar ca esti pe drumul cel bun.
Bravo, esti bravo.

Vezi ca ai mancat prea putin la pranz. Nu e bine.
Ma bucur tare mult pentru tine.
Inca putin si esti "slabuta".

[Roxana]

Anterior postat de slabuta

Buna Roxana.
Vai, super. Felicitarile mele, chiar ca esti pe drumul cel bun.
Bravo, esti bravo.

Vezi ca ai mancat prea putin la pranz. Nu e bine.
Ma bucur tare mult pentru tine.
Inca putin si esti "slabuta".

Eu la pranz nu prea mananc cand sunt la munca...1
Sunt foarte fericita pentru cele 2 kg pierdute saptamana aceasta,de dimineata cand m am urcat asa in fuga sa vad cum ma mai inteleg cu kg si am vzut ca eram -2,nu mi venea sa cred,am stat cateva minute pe cantar si ma uitat uimita la ce mi afisase catarul...era sa intarzii si la scoala

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Roxana

Eu la pranz nu prea mananc cand sunt la munca...1
Sunt foarte fericita pentru cele 2 kg pierdute saptamana aceasta,de dimineata cand m am urcat asa in fuga sa vad cum ma mai inteleg cu kg si am vzut ca eram -2,nu mi venea sa cred,am stat cateva minute pe cantar si ma uitat uimita la ce mi afisase catarul...era sa intarzii si la scoala

Eu sunt foarte bucuroasa de succesul tau. Ti-am zis ca nu e nimic imposibil. Ai sa vezi ce sexy vei fi la vara. Sa nu uiti sa iti faci pozisoare.
In scurt timp vom asculta povestea ta de succes.

[Slabuta / Marina Capațîna]

PS: intra pe linkul de la semnatura mea cu formula lui Greff, sa imi spui ce rezultat ti-a dat tie.

[Luna]

Bravo, Roxana! Felicitari!
Am aruncat rapid un ochisor si am vazut ca ai slabit ! E minunat si cred ca te simti minunata!

Iti doresc un Paste fericit si multa iubire!
Pupicei cu drag!