View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 17 feb 2011, 11:40:29
krysstynyk's Avatar
krysstynyk krysstynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 17 feb 2011
Locaţie: Pitesti, Romania
Vârsta: 33
Date: 164cm, 47kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vrea cineva sa se ingrase?

eu vreau sa ma ingras. sunt la facultate si din cauza examenelor, ma consum si slabesc. acum nici pofta de mancare nu prea mai am. mananc orice, nu ma abtin de la nimic si degeaba! ma gandeam sa incep sa fac sala sau inot poate asa imi fac pofta de mancare. am 20 de ani, 164 si 47 de kilograme... astept pareri pupici!
krysstynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1406 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 889 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat