Subiect: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
View Single Post
  #45 (permalink)  
Vechi 28 nov 2011, 18:15:13
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
Implicit Re: Jurnal GCM - Fapte nu cuvinte!!!
Chiar daca nu e cel mai stralucit meniu....am cautat sa nu sar calul la portii. Am ciugulit cate putin din prajituri(si aici ma refer la gustat sa vad cum au iesit ca de la miros, nu-mi venea sa ma arunc in ele)...
Am bijuterit niscavai cornulete cu rahat, saleuri si salam de biscuiti(asta din urma e facut de sambata) astea de post, plus placinta cu visine,bobo de ciocolata pt cei mai putin credinciosi....sucuri, cafele si cam asta e ziua de maine.
Azi miscarea a constat in frecat covoare, aspirat, gatit, spalat in bucatarie, acus un dus si o cremuiala buna si deja-s gata de somn.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
Ticker slabit pentru GCM
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]