[jolye79]

03.08.2015 - Luni

Prima zi a decurs excepţional, cel puţin în ceea ce priveşte sportul. Nu mi-am pierdut rezistenţa, am făcut 55 min de exerciţii fără prea mare efort. E adevărat că nici nu am folosit greutăţi, dar mă aşteptam la mai puţin. Poate că grădinăritul şi înotul pe care le-am practicat de pe la începutul lui martie, respectiv iunie, m-au menţinut în formă. La meniuri mai am puţin de lucrat, am cam dat de gustul dulcelui.

MD - cafea cu miere, un baton de seminţe de floarea soarelui cu miere şi, evident, cu glucoză
G - ceai verde cu miere
P - seminţe de floarea soarelui, seminţe de dovleac, roşii şi ardei gras (ultimele două producţie proprie), o cafea cu miere
G - un baton cu seminţe de susan, o cafea cu zahăr şi lapte
G - 4 linguri de pilaf cu legume
C - o bucată de găină de curte la cuptor cu sos de roşii şi usturoi

SPORT - 55 minute exerciţii total body