View Single Post
  #4522 (permalink)  
Vechi 14 ian 2012, 15:14:36
pufic's Avatar
pufic pufic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Craiova, Romania
Date: 170cm, 90.9kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Regimul Dukan (partea 1)

Aseara am dat-o in bara cu regimul . am mancat salata cu rosii, castraveti, salata verde, ceapa, ulei de masline si otet de mere ... asta pe langa niste rulouri din piept de pui cu ficatei si condimente facuti la cuptorul cu halogen ...si de parca nu era de ajuns.. am mai baut si putin santal de portocale
Eram in ziua a patra de PP
Azi la pranz la fel... piept de pui cu ficatei la punga magica cu salata si 2 guri de suc... Azi imi arata cantarul cu 400 g mai mult ca ieri
Mai am sanse sa continui regimul cu rezultate, sau trebuie sa o iau de la capat??
pufic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1883 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1366 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]