[azra]

Anterior postat de patratel

hey fetelor.. ce afceti voi??

eu acum am pus la foc o supa de perisoare (eu am sa pap zeama, ca perisoarele vor fi din carne d eporc ) iar pe deseara nu stiu ce sa pap... am ramas in pana de idei
voi ce ma aveti in meniu??

si eu sunt cam in pana,pt azi la pranz am peste cu putin usturoi si seara piept de pui.

Anterior postat de vio30

supa de perisoare am facut si eu aseara!am mancat si perisoare,,vreo 3,si fiindca
am pus in ciorba zeama de varza ma scapat si de constipatie,am vizitat toaleta deja de 2 ori!ma gandeam sa mai beau spre amiaza o cana de zeama ,sa ma mai usurez,ca nu fusesem la toaleta de o sapt!pup.

de cand am inceput cu dukan eu nu am avut deloc probleme cu constipatia,ba chiar faceam extraordinar de moale ca ma cam speriasem

Anterior postat de LOREDANA99

si eu azi imi fac dorb de ficatei....ficatei fierti dati prin masina, 1 ou sa se lege, o legatura de ceapa verde, sare piper...si oua fierte intregi inauntru...si o bag la cuptor...vreau sa mi personalizez dieta in sensul ca o sa mi gatesc si cate o mancare si cu ceva legume, chiar daca predomina proteinele...vad cum reactioneaza corpul

ce idee buna cu drobul,o sa imi fac si eu zilele astea,multumim pt reteta

[pufic]

Aseara am dat-o in bara cu regimul . am mancat salata cu rosii, castraveti, salata verde, ceapa, ulei de masline si otet de mere ... asta pe langa niste rulouri din piept de pui cu ficatei si condimente facuti la cuptorul cu halogen ...si de parca nu era de ajuns.. am mai baut si putin santal de portocale
Eram in ziua a patra de PP
Azi la pranz la fel... piept de pui cu ficatei la punga magica cu salata si 2 guri de suc... Azi imi arata cantarul cu 400 g mai mult ca ieri
Mai am sanse sa continui regimul cu rezultate, sau trebuie sa o iau de la capat??

[patratel]

hey fetele... eu azi sunt praf... imi trebuie de toate si imi dau seama ca eu intru in saptamana critica (trebuie sa imi vina cm-ul) si inainte de el as manca si varul de pe pereti asa pofte am :d

[LOREDANA99]

apropo de drob fetelor, a iesit super bun, dar am pus vreo 2-3 oua crude in compozitie ca sa se taie bn...si am in plan sa fac asa si din ciuperci, sau piept de pui ca sa mananc dimineata cate o felie in loc de preparate...si eu ieri si azi am mancat toate porcariile posibile, poate de maine ma cumintesc

[LOREDANA99]

Anterior postat de pufic

Aseara am dat-o in bara cu regimul . am mancat salata cu rosii, castraveti, salata verde, ceapa, ulei de masline si otet de mere ... asta pe langa niste rulouri din piept de pui cu ficatei si condimente facuti la cuptorul cu halogen ...si de parca nu era de ajuns.. am mai baut si putin santal de portocale
Eram in ziua a patra de PP
Azi la pranz la fel... piept de pui cu ficatei la punga magica cu salata si 2 guri de suc... Azi imi arata cantarul cu 400 g mai mult ca ieri
Mai am sanse sa continui regimul cu rezultate, sau trebuie sa o iau de la capat??

ai sanse, important este sa revii pe drumul cel bun

[azra]

Anterior postat de patratel

hey fetele... eu azi sunt praf... imi trebuie de toate si imi dau seama ca eu intru in saptamana critica (trebuie sa imi vina cm-ul) si inainte de el as manca si varul de pe pereti asa pofte am :d

hehe si eu am aceleasi simptome,mie mi-a venit ieri si ca sa nu mananc ceva neconform am mancat vreo 400g de piept de pui

Anterior postat de LOREDANA99

apropo de drob fetelor, a iesit super bun, dar am pus vreo 2-3 oua crude in compozitie ca sa se taie bn...si am in plan sa fac asa si din ciuperci, sau piept de pui ca sa mananc dimineata cate o felie in loc de preparate...si eu ieri si azi am mancat toate porcariile posibile, poate de maine ma cumintesc

sa-ti fie de bine
abia astept sa imi fac si eu,mi-ai facut o pofta nebuna

[Anyya]

Deci fetelor am o pofta de ceva dulce ..dar nu guma sau bomboane fara zahar .,.mi-am facut spuma de ou cu cacao si indulcitori sa ma treaca..bine ca am aruncat tentatiile din casa

[LOREDANA99]

fetelor, eu am baut lapte dulce cu 0,1% grasime...e voie? sau doar iaurt? mi am fct de cap zilele astea...maine tin PP...luni e zi de cantar si nu vreau sa ma sperii

[vio30]

Anterior postat de LOREDANA99

fetelor, eu am baut lapte dulce cu 0,1% grasime...e voie? sau doar iaurt? mi am fct de cap zilele astea...maine tin PP...luni e zi de cantar si nu vreau sa ma sperii

despre laptele 0,1%,dulce, se spune ca doar 100 ml,se poate consuma pe zi,insa eu am baut aproape zilnic un pahar si vad ca sper bucuria mea a coborat acul cantarului destul in aceasta saptamana!

[vio30]

fetelor ,va felicit,pt idei!sunteti grozave!pup!