si eu tot la ziua de vitamine si ieri tot vitamine...
Am dublat ziua de vitamine ca sa picea proteinele cand este dezlegare la peste
Eu nu mi-am facut compoturi pana acum ca mie imi plac dulci
. Am bagat portocale la greu, care sunt atat de bune in perioada asta si imi aduc aminte de copilarie si de sarbatori, ca doar atunci se gaseau
La pranz am mancat, insa o banana pasata cu o manutza de nuci, mmmm...ce buna a fost.
La multi ani, Rodica!
mary14, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1619 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1102 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1103 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]