Subiect: Vreau sa slabesc 12 kg
View Single Post
  #455 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 11:44:00
lauram22's Avatar
lauram22 lauram22 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 164cm, 56kg
Mesaje: 231
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal kata
Citat:
Anterior postat de kata21 Vezi mesajul
Buna fetelor...am inceput de 2 saptamani dieta hipocalorica.Nu ma descurajez pentru ca am dat jos numai 2 kg , e si vina mea ca nu prea ma "misc"
Dar, sus moralul, nu renunt orice ar fi pentru ca vreau sa ma simt bine in pielea mea

Va pup, sa aveti o zi buna!!
bine ai venit si mult succes! 1 kg pe saptamana este perfect pentru organism!
Ticker slabit pentru lauram22
lauram22, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1400 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 884 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]