[grasana26]

Anterior postat de mariy67

seara buna,fetelor.ce-mi place sa va citesc retetele si sfaturile.
eu stau prost cu mancatul,nu prea am timp,asa ca vreo 4 zile pe saptamana halesc dimineata 250 gr.de struguri,la pranz piept de pui si salat de varza,seara struguri cam tot 200 gr.ca-s moarta de somn.nu ma certati,dar chiar n-am ce face.cand sunt acasa,fac puuuulpe la cuptor,pe care le ador,si multe mancaruri de legume(ciuperci,conopida,vinete,etc).
am tot citit de cartofi.eu am un fix ca cartofii ingrasa.si atunci ii mananc cu o salata.dar si eu as papa piure cu gratar.cam cat are 100 gr.de piure????
sau o varianta buna,asa cum am vazut ,la cuptor.chiar daca scriu mai rara,va urmaresc.succes mult in continuare.

Cat are ce?Calorii sau puncte?
Calorii nu stiu dar cartofii fierti pana la saturatie sunt 2p WW si mai calculezi ce pui in el unt sau margarina .. cat are o lgta de 5g si laptele si iesi undeva la 3-3.5 p o portie de cartofi portie care poate fi cat vrei tu de mare dpdv al cartofilor,ei fiind doar 2p