Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #457 (permalink)  
Vechi 04 iul 2010, 13:21:26
ramonadinescu's Avatar
ramonadinescu ramonadinescu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta RINA'S 90
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor! Am 20 de ani si 96 de kg, nu stiu ce sa mai fac sa slabesc... am incercat cu sala, fel de fel de diete, impachetari, electrostimulare... nimic nu merge. Dati-mi si mie un sfat va rog... chiar nu stiu ce sa mai fac... cand am facut impachetari am dat jos... dar cum nu am mai facut cum am pus la loc tot. Nu mai mananc seara, nu mai mananc dulciuri, beau numai apa plata, am redus painea. Ma cert tot timpul cu prietenul meu, spune sa slabesc... dar nu stiu ce sa mai fac... m-am inscris pe slabute... am zis ca voi mai avea o motivatie in plus daca mai am pe cineva alaturi! Bafta la slabit!!
Ticker slabit pentru ramonadinescu
ramonadinescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 723 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]