Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg, parte din categoria Am intre 90 kg si 100 kg; Citat:
Anterior postat de crisgabi
Buna fetelor. Eu sunt Cristina si am 94 kg. Cum am ajuns aici? Este povestea ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 iul 2010, 17:22:34
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
|
03 iul 2010, 19:12:18
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 iul 2010, 19:19:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de crisgabi
Buna fetelor. Eu sunt Cristina si am 94 kg. Cum am ajuns aici? Este povestea pe care am regasit-o aici pe forum: diete multe si efect yo-yo. Trebuie sa fac ceva sa scap de grasimea asta. Am ajuns sa nu ma mai suport, ce sa mai spun ca nu gasesc nimic de imbracat si ceea ce este si mai trist din cea ce gasesc nimic nu-mi place. Toate sunt fara forma si fara gust. Vreau sa pot intra in magazine fara sa se uite ciudat vanzatoarele la mine.Am nevoie de sustinerea voastra pentru ca sunt o pofticioasa care cedeaza usor.
Sper ca de data asta sa rezist. Pacatul meu cel mare sunt dulciurile.
Planul de atac este urmatorul: Dieta Atkins minim 2 saptamani apoi in functie de cum se misca acul cantarului am sa o personalizez.
Acum sunt la a 2 zi de Atkins, ma cam doare capul, dar ma gandesc ca o fi de la toxinele pe care le elimina organismul.
Sper sa ma primiti si pe mine alturi de voi.
Pupici
Cris
|
Buna CRIS  SI BINE AI VENIT!!!!
tE SFATUIESC SA INCEPI SI CU CEVA SPORT!
Eu am inceput de vreo saptamana si deja se vede!!!sincer !!!
spor la slabit!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 10:28:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 167cm, 87.7kg
Mesaje: 14
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna dimineata ( cam pe la pranz )
Raportez: a mai trecut o zi fara sa calc stramb. Deci sunt in a 3 zi de Atkins si nu am trisat.
Sport : am facut sala dar de 2 luni nu mai am partenera si singura nu vreau sa ma duc.
Am niste filmulete si sper sa ma apuc de ele.( dar asta este mai greu).
Nu prea ma impac cu dieta asta desi am tinut-o cu rezultate bune alta data, eu fiind o carnivora, dar acum numai cand ma gandesc la carne imi piere tot cheful.
Astept sa treaca cele 2 saptamani si vad cum pot sa o personalizez.
Pupici
Cris
crisgabi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1822 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1305 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 10:33:06
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de crisgabi
Buna dimineata ( cam pe la pranz )
Raportez: a mai trecut o zi fara sa calc stramb. Deci sunt in a 3 zi de Atkins si nu am trisat.
Sport : am facut sala dar de 2 luni nu mai am partenera si singura nu vreau sa ma duc.
Am niste filmulete si sper sa ma apuc de ele.( dar asta este mai greu).
Nu prea ma impac cu dieta asta desi am tinut-o cu rezultate bune alta data, eu fiind o carnivora, dar acum numai cand ma gandesc la carne imi piere tot cheful.
Astept sa treaca cele 2 saptamani si vad cum pot sa o personalizez.
Pupici
Cris
|
buna dupa amiaza atunci
de ce nu vrei sa te duci singura la sala? daca partenera ta a renuntat, nu trebuie sa renunti si tu.
cat despre atkins discuta aici cu fetele Clubul Atkins
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 12:48:38
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 mai 2010
Locaţie: brasov, Romania
Vârsta: 43
Dieta: calorica
Date: 163cm, 82kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
buna ziua  am revenit cu noutati, ma pot lauda ca am slabit,  am ajuns la 84. mai am muuuult drum de parcus pentru a ajunge unde imi doresc, insa nu este imposibil SUCCES tuturor in continuare
tzucamica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2015 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1498 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 724 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 13:21:26
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iul 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta RINA'S 90
Date: 170cm, 94kg
Mesaje: 15
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna fetelor! Am 20 de ani si 96 de kg, nu stiu ce sa mai fac sa slabesc... am incercat cu sala, fel de fel de diete, impachetari, electrostimulare... nimic nu merge. Dati-mi si mie un sfat va rog... chiar nu stiu ce sa mai fac... cand am facut impachetari am dat jos... dar cum nu am mai facut cum am pus la loc tot. Nu mai mananc seara, nu mai mananc dulciuri, beau numai apa plata, am redus painea. Ma cert tot timpul cu prietenul meu, spune sa slabesc... dar nu stiu ce sa mai fac... m-am inscris pe slabute... am zis ca voi mai avea o motivatie in plus daca mai am pe cineva alaturi! Bafta la slabit!!
ramonadinescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2014 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1497 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 723 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 16:04:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de tzucamica
buna ziua am revenit cu noutati, ma pot lauda ca am slabit, am ajuns la 84. mai am muuuult drum de parcus pentru a ajunge unde imi doresc, insa nu este imposibil SUCCES tuturor in continuare |
felicitari! lasa ca incet incet ajungem unde ne dorim
te mai asteptam cu astfel de vesti 
Citat:
Anterior postat de ramonadinescu
Buna fetelor! Am 20 de ani si 96 de kg, nu stiu ce sa mai fac sa slabesc... am incercat cu sala, fel de fel de diete, impachetari, electrostimulare... nimic nu merge. Dati-mi si mie un sfat va rog... chiar nu stiu ce sa mai fac... cand am facut impachetari am dat jos... dar cum nu am mai facut cum am pus la loc tot. Nu mai mananc seara, nu mai mananc dulciuri, beau numai apa plata, am redus painea. Ma cert tot timpul cu prietenul meu, spune sa slabesc... dar nu stiu ce sa mai fac... m-am inscris pe slabute... am zis ca voi mai avea o motivatie in plus daca mai am pe cineva alaturi! Bafta la slabit!!
|
bine ai venit ramona
tu nu trebuie sa tii dieta, trebuie sa iti schimbi stilul de viata.
sala trebuie sa faci mereu, nu doar o luna, slabesti 2 - 3 kg si apoi nu mai faci. la fel si dieta, nu renunti la dulciuri o luna si apoi revii la ele.
ca altfel nu slabim. ca sa iti dau un eexmplu, avem pe site, fete care sunt la mentinere, deci au ajuns unde au dorit, si in continuare papa ca de dieta si fac sport
cum arata un meniul intr-o zi obisnuita? trebuie sa ai grija si cum aloci mancarea pe intregul zilei
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2010, 16:27:13
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 41
Dieta: graviduta 35sapt cu princessitu
Date: 165cm, 92.5kg
Mesaje: 3.083
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Buna ramonadinescu!
Vezi sa nu ai probleme cu glanda?Daca pe bune ai elim dulciurile si paine si mananci cumpatat e posibil sa fie ceva la glanda.
Te mai asteptam cu detalii
|
04 iul 2010, 16:32:16
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2010
Locaţie: bacau, Romania
Dieta: numar caloriile
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 1.177
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
dar sincer un baiat daca te iubeste te accepta asa cum esti ...... mi se pare absurd sa va certati pt asta ...... degeaba nu papi dulciuri daca papi mult ulei ..... multe chestii prajite .... deci ce papi intr-o zi? sa stii ca e posibil sa slabesti dar cu multa vointa .... enorma ......
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
deci stii bine ca au efecte secundare
