Buna fetelor, am acceptat postul si sunt la a 3 zi, sa stiti ca ma simt foarte bine, sunt entuziasmata, e ceva nou si interesant. Regim nu tin, dar incerc sa maninc sanatos, si-mi pare ca am slabit. De ingeras totusi sunt ingrijrata, nu avem ocazia sa-l dam la gradinita, iar mama e un pik cam neglijenta... cu sotul e pe vechi, traim ca doi staini, sex nu a mai avut mai bine de vre-o 2 luni, deja si eu m-am deprins fara
la voi ce nou???
Olguta4ever, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2450 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1933 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 7 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]