Citat:
Anterior postat de madalinafrincu
anny vorbesti serios? cum adica mananci mai mult slabesti mai mult, ca eu nu inteleg.....eu incerc sa ma incadrez si in calorii desi uneori seara imi e foame, ma abtin....
 |
asta e ce am inteles eu din carte.
cand nu mai mananci carbohidrati si grasimi (principalele surse de energie, care se absorb rapid), corpul se lupta sa isi procure energie din orice mananci. or cu cat aportul de proteine e mai mare, cu atat o sa consume mai multa energie incercand sa digere proteinele mancate. dupa cu stim, carnea e satioasa intocmai pentru ca are proteine multe si digestia e mult mai lenta.
doctorul spune sa mananci oricand iti este foame, iar eu am mancat si la 2 noaptea daca mi-a fost foame. doar sa mananci permise
@slabuta, stiu ca nu e bine sa mananci atat de putin caloric. insa nu poti sa ajungi la 1000 calorii, mai ales ca totul e fara grasimi, fara carbohidrati, fara prostii pe care le mancam inainte de dieta (mai ales la PP)
totul e satios, uscat.. nici nu ai pofta de mancare.