View Single Post
  #4584 (permalink)  
Vechi 30 apr 2010, 18:48:56
incognito's Avatar
incognito incognito este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mar 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 61.5kg
Mesaje: 3.426
Aprecieri acordate: 2.110
Am fost apreciat(a) de 692 ori in 236 mesaje
Implicit Re: Ai peste 30 ani? Vino aici sa ne cunoastem :)

Mai fetelor
AM ajuns si eu acasa , finally!
Am umblat cu al meu de ma dor picioarele. In final n-am luat gratar de gradina, dar am luat 2 perechi de pantofi pt moi, si ceva maieuri, chiloti, strampi..chestii din astea, si alte mici nimicuri(gen prize..etc).
Ziua de azi a decurs ok la capitolul papa:
cafea, iaurt de baut natur, branzica de casa covalact -in total 500g,urda -45g,usturoi verde, 1 rosie si 1 maslina.
La ultima gustare papa niste seminte de fl soarelui..si gata.
Dupa cum va spuneam, maine plecam la Busteni..dar ne intoarcem seara, ca duminica plecam iar pe undeva , nu stiu pe unde.
In orice caz, chiar daca nu stiu cat de dietetic voi manca...si nici cat voi fi pe acasa..promit sa intru pe aici de cate ori pot.
Va pup.
In curand ne uitam la un film..asa ca revin putin mai tarziu...adica pe la 9-10.
incognito, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1995 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1478 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1479 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]