Subiect: Tina's diary
View Single Post
  #459 (permalink)  
Vechi 20 mai 2011, 22:05:10
Tina's Avatar
Tina Tina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Dieta: controlul carbohidratilor
Date: 179cm, 79kg
Mesaje: 2.356
Aprecieri acordate: 11
Am fost apreciat(a) de 53 ori in 34 mesaje
Implicit Re: Tina's diary
Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul


Asa ca sunt cu ochii pe tine. Am vazut ca ai luat pauza de la sport. Ce program ti-ai facut pt sapt viitoare?

Pai ca de obicei insanity 25min+25min cardio moderat. De 4 ori/sapt. Nu mia vreau sa exagerez cu sportul ca iar ma apuca buscuricii. Am sesiune de sapt. viitoare si o sa imi permit sa fac totusi sport cat imi vine, insa nu mai depasesc un prag ce insemana extenuare pt mine.
Tu mai ramai pe SB?
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.

2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Ticker slabit pentru Tina
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2457 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1940 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]