Citat:
Anterior postat de angela av
Crina sa ai parte de zile frumoase si sa te odihnesti...eu am o febra musculara...azi de dimineata deabea puteam sa pasesc...de dimineata am mancat iaurt (de casa) apoi o ciorbita de loboda cu spanaxc si salata verde(fara paine)...am 2 banane la mine...poate pap carnita de iepuras cand ajung acasa,cu salata de rosii,castraveti,ceapa verde si ardei gras...sau ciorbita de gulii cu dovlecel murat...o sa fac o papara de oua cu slata de mai sus...fac si ciocolata de casa si poate o praji cu zmeura(s-a copt in gradina)....mai am de sadit cate ceva prin gradina (asta pe seara) si sa mai pun niste fasole(sapt.viitoare...)
|
merci angi
mama ce papa buna acolo la tine si cand zici placinta cu zmeura......toti piticii mei se aboneaza la tine
eu am mancat 3 caise, 1nectarina ,un mar si am vrut si o para dar nu era buna, am aruncat-o...nu mai vreau fructe........
acasa imi fac o salata de rosii cu castraveti sarata rau si cred ca salata de varza cu ulei
crina38, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2099 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1582 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
808 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]