Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
View Single Post
  #4598 (permalink)  
Vechi 25 iun 2011, 20:55:57
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
salut fetele!
va pup pe toate dupa mica "discutie" bine ca s-a rezolvat
fetele, imediat e o saptamana decand tin South Beach si nu cred ca sunt rezultate ..luni dimineata ma cantaresc si vad... dar sincer... nimic pana acum
am zis ca daca asa e pana luni, renunt si continui cu hipocalorica..doar ca sa mai pap si fructe macar la micul dejun

ah...si sunt in sfarsit in vacantaaa!!! si ma pun pe sport serios
va rog, cele care stiti, imi puteti spune ce pot downloada de pe net cu cardio? cat de mult cardio... multumesc
faza cu cardio imi place dar eu nush pasi adiknam facut in viatza mea fac aia repede acolo si nu intel nimik ..;((si mie imi tre dar cu instructaj la inceput
Ticker slabit pentru silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]