Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 50 kg si 60 kg in cadrul subiectului Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I), parte din categoria Am intre 50 kg si 60 kg; Citat:
Anterior postat de marinuta
de miine voi tine scarsdale , cine se baga? Sb nu tin nu mii draga ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 iun 2011, 18:49:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
scarsdale???????? "cu ce se mananca" ces alea?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 18:56:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
fetitele cine se baga la scarsdale?
|
am aflat marinutzik mititik cei alea dak ai nev de companie bn dar de luni
k s facem k atare luni marti etc bn?
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 19:09:55
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina
Date: 155cm, 48.8kg
Mesaje: 56
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de silviadm
si cum e asta...adik nu mananci nimik?pooooti  |
Pana in momentul de fata sunt ok  . Mai am si maine o zi fara hrana solida iar de luni introduc cate 600kcal. la cina.
Ma simt bine pt. ca toate mineralele, vitaminele, energia , etc. le iau din suplimente...nu-i ca si cand as manca un mar pe zi.
Nici eu nu sunt de acord cu infometarea dar pt. detoxifiere este ok.
|
25 iun 2011, 19:17:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de lucioles
Pana in momentul de fata sunt ok . Mai am si maine o zi fara hrana solida iar de luni introduc cate 600kcal. la cina.
Ma simt bine pt. ca toate mineralele, vitaminele, energia , etc. le iau din suplimente...nu-i ca si cand as manca un mar pe zi.
Nici eu nu sunt de acord cu infometarea dar pt. detoxifiere este ok. |
aham am inteles .... nas fii in stare !  nu mananc mult dar dak nu mananc nici atat....nu pot 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 19:51:02
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 apr 2011
Locaţie: portugalia, Portugalia
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 162cm, 54kg
Mesaje: 1.680
Aprecieri acordate: 130
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 128 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
hello!!! de joi ma apuk si eu de un regim kit de kit sanatos. ma gindeam eventual sa tin SB insa nu stiu daca voi fi in stare  ma indop ku fructe in fiekare zi. marinuta ma poti astepta pe mine si vom fi partenere la slabit  am pus ceva pe mine kaci acum nu-mi e de kg ci de examene  de joi ma apuk de sport si de regim sanatos(urmeaza sa aleg unul).  am plekat.seara frumoasa!
jess, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Extem activ, este de 2354 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1837 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1838 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 19:57:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de marinuta
fetitele cine se baga la scarsdale?
|
dar stii k nui voie s mananci pepe rosu in aceasta dieta?
ma campus pe ganduri .......ma mai gandesc ... pana luni 
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 20:48:24
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
salut fetele!
va pup pe toate dupa mica "discutie" bine ca s-a rezolvat
fetele, imediat e o saptamana decand tin South Beach si nu cred ca sunt rezultate ..luni dimineata ma cantaresc si vad... dar sincer... nimic pana acum 
am zis ca daca asa e pana luni, renunt si continui cu hipocalorica..doar ca sa mai pap si fructe macar la micul dejun 
ah...si sunt in sfarsit in vacantaaa!!! si ma pun pe sport serios
va rog, cele care stiti, imi puteti spune ce pot downloada de pe net cu cardio? cat de mult cardio... multumesc
__________________
I am everything I want. Because I believe I can. It's all about believing.
|
25 iun 2011, 20:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
salut fetele!
va pup pe toate dupa mica "discutie" bine ca s-a rezolvat
fetele, imediat e o saptamana decand tin South Beach si nu cred ca sunt rezultate ..luni dimineata ma cantaresc si vad... dar sincer... nimic pana acum
am zis ca daca asa e pana luni, renunt si continui cu hipocalorica..doar ca sa mai pap si fructe macar la micul dejun
ah...si sunt in sfarsit in vacantaaa!!! si ma pun pe sport serios
va rog, cele care stiti, imi puteti spune ce pot downloada de pe net cu cardio? cat de mult cardio... multumesc |
faza cu cardio imi place dar eu nush pasi adiknam facut in viatza mea fac aia repede acolo si nu intel nimik ..;((si mie imi tre dar cu instructaj la inceput
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 21:02:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 35
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Andra D
salut fetele!
va pup pe toate dupa mica "discutie" bine ca s-a rezolvat
fetele, imediat e o saptamana decand tin South Beach si nu cred ca sunt rezultate ..luni dimineata ma cantaresc si vad... dar sincer... nimic pana acum
am zis ca daca asa e pana luni, renunt si continui cu hipocalorica..doar ca sa mai pap si fructe macar la micul dejun
ah...si sunt in sfarsit in vacantaaa!!! si ma pun pe sport serios
va rog, cele care stiti, imi puteti spune ce pot downloada de pe net cu cardio? cat de mult cardio... multumesc |
.......nu pot lasa fructele au fost si vor fii mereu moartea mea de ex acum am mancat pepene vreo 300g ...bn k pepenele e greu in cateva bucatele mici sau facut 300g  la astea pt mn e greu de abtinut si nici nu vreau.....
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1924 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 iun 2011, 21:16:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iul 2010
Locaţie: chisinau, Moldova
Vârsta: 35
Dieta: Mancam sanatos
Date: 155cm, 75kg
Mesaje: 14.892
Aprecieri acordate: 1.948
Am fost apreciat(a) de 4.054 ori in 2.886 mesaje
|
|
Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)
silvia deci tinem scarsdale? Eu numai decit incep , cardio fac cite 1 ora dar astazi 30 min am facut dar de miine 1 ora
__________________
marinuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
, poate pe mai tirziu. Cine se baga la scarsdale cu mine? nu am partenera
