Subiect: Joggingul,dragostea mea
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 19 iun 2010, 16:45:45
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Joggingul,dragostea mea
anqutz o sa ai rezistenta. eu cand am iesit prima oara la alergat pe anul asta , am rezistat 3 min dupa 3 min a trebuit sa ma opresc, simteam ca imi iese inima din piept
si acum ma opresc la intervale de 10-15 min, in functie de stare, merg 2 3 min, apoi de la capat
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 20 iun 2010 at 01:24:43.
Răspuns cu citat