Subiect: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 10:48:07
Andaa's Avatar
Andaa Andaa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 aug 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: deficit caloric conform planului nutritional
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Da, ai dreptate.

Mi-am creat un meniu pentru regimul de facultate/camin. Sper sa reusesc. Am zis ca am sa ma gandesc ca mananc sanatos, fac miscare de placere, iar slabitul sa vina ca ceva aditional la noul stil de viata.

Daca ma gandesc ca vreau sa slabesc, sunt mereu stresata...

50-100 grame pe zi pentru mine ar fi super. Vreau sa slabesc intr-un an, nu in cateva saptamani... Ca sa fie totul sanatos.
Ticker slabit pentru Andaa
Andaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]