Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Discuta despre Arhiva subiecte - Am intre 70 kg si 80 kg in cadrul subiectului Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot., parte din categoria Am intre 70 kg si 80 kg; Citat:
Anterior postat de Andaa
E asa greu. Prietenul meu mi-a promis ca imi face un regim (el e sportiv) ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 sep 2010, 09:54:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Citat:
Anterior postat de Andaa
E asa greu. Prietenul meu mi-a promis ca imi face un regim (el e sportiv) pentru la camin, ca pe acolo cam greu cu mancatul sanatos daca nu am ceva strict planificat  Partea buna e ca pot alerga seara pe malul Dambovitei  |
Pai nu poti sa faci sport cu el?
Super ca te sustine!
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2010, 07:18:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: deficit caloric conform planului nutritional
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Da, asa este. Doar eu sunt nebuna si ma plafonez repede.
Andaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 sep 2010, 07:56:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Citat:
Anterior postat de Andaa
Da, asa este. Doar eu sunt nebuna si ma plafonez repede.
|
Hmmm, in cazul asta motiveaza te. Spuneai ca el este sportiv, presupun ca tine f mult la acest aspect
Ideea este, cu cat amanani mai mult, cu atat cheful piere. Un exemplu pe mine, n-am mai facut sport de luni,nimic nimic, in conditiile in care faceam 1 zi , 1 zi nu, nu mai am abonament la sala etc, si deja mi-a pierit cheful Si ma gandesc ca daca mai aman asa, o sa las iar balta sportul, imi pierd rezistenta etc
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 18:59:25
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: mancat cat mai natural
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 196
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
of si tu esti cu camin...eu cel putin nu l suport ,da tb sa recunosc,daca vine vb de slabit acolo e un loc unde te abtii mai usor...sa imi spui daca te regasesti in comportament...cand vine vba sa treci pe acasa ai tendinta sa mananci mai mult dct cand esti la Buc
terentitzat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 750 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 sep 2010, 19:04:42
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 aug 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: mancat cat mai natural
Date: 160cm, 63kg
Mesaje: 196
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
sa nu te mai aud cu ,,eu vreau sa scap de muschi"...e o prostie..in definitiv tu pt ce lupti..ca sa slabesti sanatos sau scop tau e sa vezi o cifra mica la cantar?! daca te ai ghida dp al 2lea principiu ai putea f bine sa cantaresti 60 de kg si sa reprezinti o masa de grasime,flasca fara pic de musculatura
terentitzat, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1783 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1266 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 750 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 10:48:07
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: deficit caloric conform planului nutritional
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Da, ai dreptate.
Mi-am creat un meniu pentru regimul de facultate/camin. Sper sa reusesc. Am zis ca am sa ma gandesc ca mananc sanatos, fac miscare de placere, iar slabitul sa vina ca ceva aditional la noul stil de viata.
Daca ma gandesc ca vreau sa slabesc, sunt mereu stresata...
50-100 grame pe zi pentru mine ar fi super. Vreau sa slabesc intr-un an, nu in cateva saptamani... Ca sa fie totul sanatos.
Andaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2010, 11:21:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Citat:
Anterior postat de Andaa
Da, ai dreptate.
Mi-am creat un meniu pentru regimul de facultate/camin. Sper sa reusesc. Am zis ca am sa ma gandesc ca mananc sanatos, fac miscare de placere, iar slabitul sa vina ca ceva aditional la noul stil de viata.
Daca ma gandesc ca vreau sa slabesc, sunt mereu stresata...
50-100 grame pe zi pentru mine ar fi super. Vreau sa slabesc intr-un an, nu in cateva saptamani... Ca sa fie totul sanatos.
|
Ce meniu ti ai facut?
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 09:16:19
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 aug 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Dieta: deficit caloric conform planului nutritional
Date: 165cm, 101.8kg
Mesaje: 20
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Am decis sa vi-l impartasesc atunci cand mie imi va da rezultate bune. Nu vreau sa recomand ceva ce nu am incercat si poate nu este bine structurat, iar in acelasi timp sa puna sanatatea in pericol.
Prietenul meu nu este de acord sub nicio forma cu meniurile disociate. Trebuie sa avem un cumum de vitamine zilnic. Nu azi mananac mere, maine carne sau ce mai stiu eu.
Eu zic ca e bun. In vreo luna am sa il impartasesc daca ma ajuta. Vreau sa il tin un an si daca e sa calc stramb, doar duminica, poate.
Mi-am schimbat caminul si numai am Dambovita langa mine, dar am decis cu colega de camera sa jucam bengminton si sa mergem cu bicicletele prin Herastrau, iar de alergat.... cred ca pe terenul de la scoala respectiva, pentru ca avem scoala in curtea caminului. 
Andaa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2666 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2149 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 sep 2010, 21:02:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Psihicul nu ma mai ajuta. Singura nu mai pot.
Daca pui meniul aici poate te putem si sfatui
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
