Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
View Single Post
  #46 (permalink)  
Vechi 20 dec 2010, 23:33:12
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (I)
Citat:
Anterior postat de Alina82 Vezi mesajul

Asa Betyyyyyy....hai k potiiiii....mama ce rau k nu sunt eu la Pitesti(sper sa nu fi gresit orasul)k ce galerie iti mai faceam...ajungeai la 70 doar k sa nu ma mai auzi zbierand

nu ai gresit orasul..............nu am mai facut start walking............am facut 30 minute total body burn ..............si 8 minute abs .........
acum ma bag la somnik,noapte buna
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]