[Alina82]

Anterior postat de lucia ely

merci
o sa incerc si eu
eu intr-un timp mancam 3-4 masline sa-mi treaca
(dinalea mici)

am macar noroc ca nu mi se face foame dupa 7) cu asta am terminat cu foamea seara tarziu

E chestie de obisnuintza Lu...dupa un timp te inveti si nu iti mai vine sa mananci multdar la inceput cam asta e solutia...sau iti faci un bol mare de salata verde si rozi la el...k nu ingrasasi umfla burtaeu mananc tarziu k asa imi e programul dar respect cele 3 ore de nesomn dupa ultima masa si nu am probleme

[lucia ely]

pai eu ma pun cand cum...
si atunci am zis ca e mai bine asa sa mananc ultima masa la 7 max,,,,si oricum eu fac sport seara dupa cina cu 1-2 ore
si apooi stau putin si somn
ee obisnuinta

[bety]

da,vreau sa trag tare saptamana asta.............ca sambata de craciun cine stie.......poate iau dau iama in mancare ( prajituri )ca la ziua baietelului meu.........
azi am facut pe la 12 15 de minute de tae-bo si 30 de hip-hop...........dupa ce-i fac baita si il culc pe Silviu vreau sa fac si start walking .........2-3 mile.....

[Alina82]

Anterior postat de bety

da,vreau sa trag tare saptamana asta.............ca sambata de craciun cine stie.......poate iau dau iama in mancare ( prajituri )ca la ziua baietelului meu.........
azi am facut pe la 12 15 de minute de tae-bo si 30 de hip-hop...........dupa ce-i fac baita si il culc pe Silviu vreau sa fac si start walking .........2-3 mile.....

Asa Betyyyyyy....hai k potiiiii....mama ce rau k nu sunt eu la Pitesti(sper sa nu fi gresit orasul)k ce galerie iti mai faceam...ajungeai la 70 doar k sa nu ma mai auzi zbierand

[Alina82]

Anterior postat de lucia ely

pai eu ma pun cand cum...
si atunci am zis ca e mai bine asa sa mananc ultima masa la 7 max,,,,si oricum eu fac sport seara dupa cina cu 1-2 ore
si apooi stau putin si somn
ee obisnuinta

Eu am programul la munk aiurea...muncesc o zi de dimi si 2 dupa amiaza si termin la 22si seara e sala plina mai mereu asa k nu pot manca la munk deci musai sa mananc aksdar repet asa am mancat de cand aminceput la 22 cina si nu am avut probleme

[bety]

Anterior postat de Alina82

Asa Betyyyyyy....hai k potiiiii....mama ce rau k nu sunt eu la Pitesti(sper sa nu fi gresit orasul)k ce galerie iti mai faceam...ajungeai la 70 doar k sa nu ma mai auzi zbierand

nu ai gresit orasul..............nu am mai facut start walking............am facut 30 minute total body burn ..............si 8 minute abs .........
acum ma bag la somnik,noapte buna

[lucia ely]

neata fetele
v-am adus

va doresc o zi minunata:*:*:*:*

[Monica17]

Neatza ! Ce fac fetele? Eu acum m-am trezit ...si vreau sa va spun ca de ieri m-am apucat de abdomene si genoflexiuni...pentru ca ..ce-i drept..de cand a venit frigul si nu m-am mai putut plimba cu rolele nu am mai facut sport. Decat din cand in cand mai merg pe jos si atat. Si am febra musculara,bineinteles! nu stiu cum voi face si azi abdomene,dar mi-am pus in gand sa nu ma las si asa voi face. Voi cum va descurcati. pupici :*

[madulina]

Anterior postat de Monica17

Neatza ! Ce fac fetele? Eu acum m-am trezit ...si vreau sa va spun ca de ieri m-am apucat de abdomene si genoflexiuni...pentru ca ..ce-i drept..de cand a venit frigul si nu m-am mai putut plimba cu rolele nu am mai facut sport. Decat din cand in cand mai merg pe jos si atat. Si am febra musculara,bineinteles! nu stiu cum voi face si azi abdomene,dar mi-am pus in gand sa nu ma las si asa voi face. Voi cum va descurcati. pupici :*

Neata !
Cu febra cu tot incearca sa lucrezi si azi, combate febra tot cu exercitii, e cea mai buna solutie . Normal, daca poti si rezisti.
Te pup

[Monica17]

Iti multumesc pentru sfat madu :* . Am vazut ca esti din tulcea,nu? Sper ca nu te confund... Am stat si eu o perioada scurta acolo... E micutz orasul,dar e dragutz . Unde anume stai in Tl ? :*