[Animis23]

Anterior postat de azra

si eu la fel,la 30min ma opresc .bine,eu sunt sedentara si nu vreau sa ma obisnuiesc cu prea mult sport,mi-am zis ca atata timp cat o sa am rezultate o sa raman la 30min si cand ajung la perioada de platou mai maresc cate 10-15 min,adica atunci cand ajung undeva la 60min/zi vreau sa ma opresc nu vreau sa fac cate 2ore ..nici nu cred ca as avea rabdare.
oricum acum mi-am propus sa fac si bici si walking.

eu bicileta fac 15 minute cand ma duc la gimnastica de recuperare, si o sa mai fac o vreme recuperarea asta. am bici si acasa, dar nu stiu ce are, ca imi intra saua aia nenorocita in fund de numa' numa'. si nu suport sa stau pe ea mai mult de juma de minut prin urmare
la asta chiar nu m-am gandit, ca trebuie sa am si unde sa urc cu miscare cand oi mai scadea in kg. e, atunci numai bine, fac cate 30 de minute, mai ales daca nu sunt singura