12 aug 2011, 15:49:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnalul slabutelor motivate -vrem deci putem!
Citat:
Anterior postat de mysteriousgirl
Oooo, ce primire calduroasa  ?! Ms mult  ! Da, de maine ..sport, papica sanatoasa( maxim 1000 cal) si multe multe activitati, care sa ne distraga atentia de la rontaieli..What a ****? De cand papica face ce vrea din noi?! Omg  ..Stooooooooop! Vom fi inteligente si ne vom pacali stomacelu cu apa din abundenta..da..ne vom hidrata si in acelasi timp vom grabi arderile..  iupiii. |
maxim 1000 de calorii nu e asa fericire mare.mai bine 1100-1200+sport .. si daca ai 1000 calorii zilnice din prostii..degeaba le ai.nu conteaza cate calorii ai zilnic,conteaza ce alimente combini si cu ce .nu caloriile conteaza,ci ceea ce papi+sportul .
__________________
Atunci când este dificil să înduri, poţi să înduri. Atunci când este imposibil să faci, este posibil să fie făcut."
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|