[pinksirena]

nu stiu dak am reusit

[lucia ely]

Anterior postat de mysteriousgirl

Buna, slabutelor! Frumoasa intentia de a ne incuraja reciproc, marturisindu-ne orice mic progres.Bravo! Abia astept sa devin o slabuta cu capusorul pe umeri, echilibrata, perseverenta, sexi in jeansi si extrem de harnicuta in privinta sportului..Imi doresc enorm sa reusesc si sa scapp de binge eating, care ma demoralizeaza fara bun simt..
So, hai sa dam culoare vietii !!

bine ai venit printre noi ma bucur ca te-ai hotarat draga mea

[Georgii]

copiaza acest link.intri la ''modificare semnatura'',o sa ai o optiune sus ''adauga link.dai paste la link acolo si dai salvare semnatura..eu asa stiam ca se face.daca nu e corect sa zica altcnv.

[lucia ely]

Anterior postat de pinksirena

nu stiu dak am reusit

ai reusit:*:*

[mysteriousgirl]

Oooo, ce primire calduroasa?! Ms mult! Da, de maine ..sport, papica sanatoasa( maxim 1000 cal) si multe multe activitati, care sa ne distraga atentia de la rontaieli..What a ****? De cand papica face ce vrea din noi?! Omg..Stooooooooop! Vom fi inteligente si ne vom pacali stomacelu cu apa din abundenta..da..ne vom hidrata si in acelasi timp vom grabi arderile..iupiii.

[Georgii]

Anterior postat de mysteriousgirl

Oooo, ce primire calduroasa?! Ms mult! Da, de maine ..sport, papica sanatoasa( maxim 1000 cal) si multe multe activitati, care sa ne distraga atentia de la rontaieli..What a ****? De cand papica face ce vrea din noi?! Omg..Stooooooooop! Vom fi inteligente si ne vom pacali stomacelu cu apa din abundenta..da..ne vom hidrata si in acelasi timp vom grabi arderile..iupiii.

maxim 1000 de calorii nu e asa fericire mare.mai bine 1100-1200+sport .. si daca ai 1000 calorii zilnice din prostii..degeaba le ai.nu conteaza cate calorii ai zilnic,conteaza ce alimente combini si cu ce.nu caloriile conteaza,ci ceea ce papi+sportul.

[Pumpkin]

Anterior postat de Georgii

da.frumos .deci de cand incepem cu raportul si etc?maine nu?
avem ceva reguli in afara de sport si 1000de calorii?
sau ceva asa ca sa incitam sper ca stii la ce ma refer

Buna intrebare Georgi
Regulile sunt:
-sport min 30 minute de cel putin 3 ori pe saptamana
-minim 1000 cal/zi
-fara trucuri de genul pastilelor de slabit.
-sa bem cat mai multa apa, daca nu atingeti 2 litri pe zi nu e problema, dar sa nu fie zi in care sa nu bem deloc.
Daca mai ai idei tu sau alte fete va rog sa spuneti

Siiiii.. in momentul in care slabim un kg sa ne rasplatim cu ceva. Orice lucru micut: o brosa, un gloss, un parfum, o bluza, un cadou mic, neinsemnat, dar care sa ne aminteasca de lupta noastra, sa ii facem poza si sa il punem aici

[Georgii]

[FONT="Times New Roman"][COLOR="Purple"][SIZE="3"]

Anterior postat de Pumpkin

Buna intrebare Georgi
Regulile sunt:
-sport min 30 minute de cel putin 3 ori pe saptamana
-minim 1000 cal/zi
-fara trucuri de genul pastilelor de slabit.
-sa bem cat mai multa apa, daca nu atingeti 2 litri pe zi nu e problema, dar sa nu fie zi in care sa nu bem deloc.
Daca mai ai idei tu sau alte fete va rog sa spuneti

Siiiii.. in momentul in care slabim un kg sa ne rasplatim cu ceva. Orice lucru micut: o brosa, un gloss, un parfum, o bluza, un cadou mic, neinsemnat, dar care sa ne aminteasca de lupta noastra, sa ii facem poza si sa il punem aici

Aa.Frumos.

[Pumpkin]

Anterior postat de mysteriousgirl

! Da, de maine ..sport, papica sanatoasa( maxim 1000 cal)

Nu e bine sa ai sub 1000 cal. Asta inseamna infometare. Citeste aici: Alimentatia cu prea putine calorii

[Georgii]

Eu ma gandeam sa fie macar 60min sport de 3 ori pe saptamana..voi nu credeti ca e mai bine?Adica 120min/sapt e mai ok..ma rog e putin(pentru mine)..dar ar fi mai ok...Si sa avem voie un dulce pe saptamana din cele interzise..asa ca o rasplata..dar doar cele care slabiti .Si da,un cadou asa frumos la sfarsit ca premiu.
As fi preferat sa vina fetele in fiecare zi cu meniul aici sa il putem comenta..sau in cel mai rau caz,certa.
Si ultima chestie ar fi ca toate fetele sa aiba jurnalul la semnatura(ideea sefei Lucia)..ca asa vor intra mai multe fete.Deci ce ziceti?Mai are cineva idei?Ca sa ne organizam mai bine si maine sa avem un inceput cat mai in forta.