[bzzz]

Anterior postat de ella 78

Te cred...miine dimineata fa o omleta dintr-un albus de ou si un ou intreg+un pic de patrunjel(are o multime de proprietati) pune si o rosie linga si cu o alta leguma iti place...morcov,ardei....ce vrei tu.Legume la cuptor fa si maninca-le cu piept de pui la gratar(sau la tigaie de aragaz) la prinz iar seara fa-ti o salata de varza cu ton...mie imi place la nebunie....alege-l pe cel in ulei de masline si stoarce-l de ulei .maninca numai un fel de fruct la gustarea 1 iar nucile fa-le un 30gr acolo la gustarea2.Ce zici? Cu siguranta te apropii de 1100 calorii.Mai vorbim si de ciorbica la prinz +o bucatica de brinzica sau seara,vezi si mai sunt dar te las acum

Parca e prea mult sa manac si oua si legume si gratar si nuci si fructe Unde sa intre atat? O sa imi fac de dimi legume cu ou.. mai tarziu o gustare fruct si mai vad eu ce mai fac... poate mai fac peste.. Multumesc pt meniu.. am sa am grija sa manac din toate astea.. dar nu toate o data adica in aceasi zi... Da si ciorbite trebuie sa mananc mai mult..ca la categoria asta stau cam prost.. O sa mai vb maine de ce mananc.. O seara frumoasa sa ai si multumesc inca o data..