dap
sper in 3 luni daca merg in mod constant de 3 ori pe saptamana si manac destul de sanatos pot sa zic , fructele, cerelalele, carne usoare supe salate nu lipsesc
nu mai manac nici prajit nici gras, si doar de vreo 2 ori pe saptaman sau nici atat cate un sandwish cu sunca de curcan fara sare
doar ca nuj daca e bine, in fiecare diminteaza mananc cate un kinderbueno:X singurul meu dulce