01 apr 2019, 20:13:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
corecţie pentru azi (pastele proaspete, cumpărate; pesto-ul de casă  ):
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:34
Cafea cu lapte, fara zahar, 200ml - 45 calorii
Ecler, 120g - 395 calorii
Gustare 1, ora 21:01
Biscuiti cu cereale fara zahar Dita, RoStar, 45g - 191 calorii
Zahar, 4g - 16 calorii
Prânz, ora 21:04
Tarta cu branza de oaie, urda si spanac, 100g - 164 calorii
Sunca, 20g - 33 calorii
Kefir de capra 3.5%, La Colline, 250g - 158 calorii
Cina, ora 21:03
Tortellini cu carne, Monte Banato, 200g - 656 calorii
Sos pesto cu busuioc proaspat, Panzani, 35g - 137 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1795 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 94 calorii
Metabolism bazal - 1629 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1723 calorii
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Zoe; 01 apr 2019 at 20:15:45.
|