Subiect: Jurnal Zoe
View Single Post
  #4646 (permalink)  
Vechi 02 apr 2019, 08:02:28
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe
meniul de azi (sper că fără alte modificări)

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:47
Croissant frantuzesc, 42.8g - 143 calorii
Lapte cu cacao si gust de ciocolata 1,5%, Zuzu, 500ml - 332 calorii

Prânz, ora 08:48
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui superioara, carne si piele, gatita, innabusita, 120g - 279 calorii
Orez fiert, 220g - 286 calorii
Salata de gogosar cu sos de rosii, 30g - 27 calorii
Gogosari in otet, 75g - 12 calorii

Cina, ora 08:56
Salata tabouleh (fara bulgur), 250g - 327 calorii
Telemea de bivolita, Traian One, 70g - 178 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1584 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Mers 2.5 mile/ora (4 km/h), 30min - 94 calorii
Metabolism bazal - 1629 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1723 calorii
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (04 apr 2019), lidiuta (02 apr 2019)