Subiect: Jurnal <Mirabella>
View Single Post
  #4670 (permalink)  
Vechi 21 apr 2010, 06:26:53
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal <Mirabella>
Mira,stii de ce te scapi in prostii in cantitati asa mari? pt ca iti pui prea strict scopul sa nu papi nimic dulce.Eu de aia nu tin o luna fara dulciuri,mai bine sa stiu ca pot sa-mi permit citva doar,fie si o gura ca daca am in cap conditia ca nu tre deloc atunci ma scap.Eu iata ieri am papat o cioco mica de vrio 10-15 gr. si eram singura acasa,puteam sa ma scap si erau mai multe dar n-am luat mai multe.Nu-ti pune asa mari restrictii,zi ca iti permiti odata pe sapt un pachet de pufi decit sa zici ca ii excluzi ca nu vei reusi.Stiu pe propria piele.
Ca sintem prea incordate,de asta si ne scapam.
Ticker slabit pentru Red_Rose
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]