View Single Post
  #4686 (permalink)  
Vechi 05 oct 2011, 08:02:20
happygirldiana's Avatar
happygirldiana happygirldiana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana

Citat:
Anterior postat de lonely Vezi mesajul
Mmmmmmm ce ma bucur de ziua ta de ieri
De-ar fi toate la feeeeeeel..... Sper ca noul program sa nu te afecteze totusi prea tare.... e o schimbare ..... si iar trebuie sa-ti regandesti orele de somn, mancat si sport. O zi faina si spor la tot ce ti-ai propus
>:d< o sa fie la fel,ma descurc eu cumva. cat despre program...eu zic ca e tousi un pic mai odihnitor,nu mai stau 24 de ore non stop....sper sa nu ma dea iar peste cap ca nu ma mai joc maine ies la 9 de la serviciu deci il astept pe iubi sa ma ia si mergem direct la plimbare iar cand ajung acasa fac un dus si trec l somn

observ ca am un mic inceput de raceala.ma ustura in gat si pe nas..
fug la treaba.pe mai tarziu.ti puuuup!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]