O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata
Imi pare rau ca aseara n-am mai putut intra...... musafiri si apoi direct ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 oct 2011, 14:56:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2011, 20:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Mmmmmmm ce-mi place cand esti asa hotarata
Iti sta asa de bine cand esti optimista si ambitioasa sa faci o chestie pentru tine
Astept maine dimineata sa-mi povestesti ce zi buna ai avut azi.....
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 07:26:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Buna dimineata somnorila!!!
Eu am incuiat casuta ieri si tot eu o deschid azi
Sper sa vii cu raport de fata cuminte si azi..... sa-ti mearga totul ca la carte
O zi frumoasa si plina de soare in suflet
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 07:47:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Buna dimineata somnorila!!!
Eu am incuiat casuta ieri si tot eu o deschid azi
Sper sa vii cu raport de fata cuminte si azi..... sa-ti mearga totul ca la carte
O zi frumoasa si plina de soare in suflet
|
Citat:
Anterior postat de lonely
Mmmmmmm ce-mi place cand esti asa hotarata
Iti sta asa de bine cand esti optimista si ambitioasa sa faci o chestie pentru tine
Astept maine dimineata sa-mi povestesti ce zi buna ai avut azi.....
|
Buna dimineata!!Dap,ieri am avut o zi buna!Am terminat-o cu bine si ma bucur
Am fost binedispusa,am tinut regim,am facut sport,am iesit doar eu cu iubi si ne-am simtit bine,mi-am cumparat o tigaie dry cooker
Acum am trecut sa salut pe aici si ma apuc de facut curatenie ca de cand am programul asta haotic nu m-am mai ocupat de casa cum trebuie Am de facut curatenie,de gatit si trebuie sa merg sa platesc niste facturi.Sport,dus si cm atat
Ieri dimineata cand am iesit de la serviciu,am trecut pe la pescarie si am luat peste,somn pentru prima data.AM luat o rondeluta din aia,ca e destul de scump.Si am mai luat si 1 kg de pangasius,preferatul meu:X:X Astazi cu el la Dry cooker Am luat si fructe dar nu destule,trebuie sa fac plinul astazi si mai vreau si lapte
Acum stau si ma gandesc: uite,ieri am dormti 5 ore,nu 2-3 ca de obicei.AM fost odihnita si cu chef,nu am mai fost lenesa si posomorata...
Dar de ieri am schimbat iar programul,sa vedem asa cum ne descurca.EU o sa intru maine si o ies seara,la fel si poimaine,apoi 2 zile intru seara si ies dimineata si urmeaza 2 zile libere.Sper sa fie mai ok asa.Deci parca mi-e teama de turele de noapte una dupa alta,ca ies dimineata,dorm un pic,ma trezesc si fac ce mai am de facut pe aici si apoi iar serviciuTrebuie sa fac fata,trebuie sa ne hotaram la un program
Asadar,ma duc sa vizitez fetele apoi am iesit,imi pun fundul la treaba,ca nu se poate asaZi frumoasa tuturor!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 07:56:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
Buna dimineata!!Dap,ieri am avut o zi buna!Am terminat-o cu bine si ma bucur
Am fost binedispusa,am tinut regim,am facut sport,am iesit doar eu cu iubi si ne-am simtit bine,mi-am cumparat o tigaie dry cooker
Acum am trecut sa salut pe aici si ma apuc de facut curatenie ca de cand am programul asta haotic nu m-am mai ocupat de casa cum trebuie Am de facut curatenie,de gatit si trebuie sa merg sa platesc niste facturi.Sport,dus si cm atat
Ieri dimineata cand am iesit de la serviciu,am trecut pe la pescarie si am luat peste,somn pentru prima data.AM luat o rondeluta din aia,ca e destul de scump.Si am mai luat si 1 kg de pangasius,preferatul meu:X:X Astazi cu el la Dry cooker Am luat si fructe dar nu destule,trebuie sa fac plinul astazi si mai vreau si lapte
Acum stau si ma gandesc: uite,ieri am dormti 5 ore,nu 2-3 ca de obicei.AM fost odihnita si cu chef,nu am mai fost lenesa si posomorata...
Dar de ieri am schimbat iar programul,sa vedem asa cum ne descurca.EU o sa intru maine si o ies seara,la fel si poimaine,apoi 2 zile intru seara si ies dimineata si urmeaza 2 zile libere.Sper sa fie mai ok asa.Deci parca mi-e teama de turele de noapte una dupa alta,ca ies dimineata,dorm un pic,ma trezesc si fac ce mai am de facut pe aici si apoi iar serviciuTrebuie sa fac fata,trebuie sa ne hotaram la un program
Asadar,ma duc sa vizitez fetele apoi am iesit,imi pun fundul la treaba,ca nu se poate asaZi frumoasa tuturor!
|
Mmmmmmm ce ma bucur de ziua ta de ieri
De-ar fi toate la feeeeeeel..... Sper ca noul program sa nu te afecteze totusi prea tare.... e o schimbare ..... si iar trebuie sa-ti regandesti orele de somn, mancat si sport. O zi faina si spor la tot ce ti-ai propus
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1914 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1397 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 881 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 08:02:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de lonely
Mmmmmmm ce ma bucur de ziua ta de ieri
De-ar fi toate la feeeeeeel..... Sper ca noul program sa nu te afecteze totusi prea tare.... e o schimbare ..... si iar trebuie sa-ti regandesti orele de somn, mancat si sport. O zi faina si spor la tot ce ti-ai propus
|
>:d< o sa fie la fel,ma descurc eu cumva. cat despre program...eu zic ca e tousi un pic mai odihnitor,nu mai stau 24 de ore non stop....sper sa nu ma dea iar peste cap ca nu ma mai joc maine ies la 9 de la serviciu deci il astept pe iubi sa ma ia si mergem direct la plimbare iar cand ajung acasa fac un dus si trec l somn
observ ca am un mic inceput de raceala.ma ustura in gat si pe nas..
fug la treaba.pe mai tarziu.ti puuuup!!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 08:53:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 apr 2009
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: cu buruieni :)
Date: 160cm, 86.5kg
Mesaje: 5.193
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 12 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Neata Diana,nu ti-am mai scris de mult imp,cu toate ca de citit am tot citit.Bravo pentru tot optimismul de iese din mesajele tale.Vezi ca incet incet se rezolva toate?Si te felicit mai ales pentru ce arata ttickerul tau.O zi faina
mishutza, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
mishutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2320 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1803 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1029 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 13:41:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Citat:
Anterior postat de mishutza
Neata Diana,nu ti-am mai scris de mult imp,cu toate ca de citit am tot citit.Bravo pentru tot optimismul de iese din mesajele tale.Vezi ca incet incet se rezolva toate?Si te felicit mai ales pentru ce arata ttickerul tau.O zi faina
|
eheee,Mishutza,pacat ca doar tickerul arata asa.nu si eu incep sa ma redresez pentru a reajunge acolotu ce mai faci?
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 13:43:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2011
Locaţie: Cluj-Napoca (Braila), Romania
Vârsta: 34
Dieta: Metabolic Balance
Date: 163cm, 108.3kg
Mesaje: 7.631
Aprecieri acordate: 551
Am fost apreciat(a) de 1.659 ori in 834 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
Ma bucur ca ai avut o zi buna. Programul nou suna ceva mai normal, dar e cazul sa va hotarati o data ce o sa faceti, prea va lalaiti si tot modificati una-doua.
Te pup!
Animis23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2438 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1921 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1664 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2011, 13:43:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: O noua viata... mai frumoasa, mai sanatoasa - Jurnal Happygirldiana
eheee...uite asa am terminat curatenia si am platit si facturile,ba chiar am stat un pic intinsa in pat.acum ma duc sa gatesc ceva,inca nu am hotarat ce,da vedem dupa bucatarit,urmeaza sport,desi cam trebuie sa trag de mine pentru ca ma apuca lenea cand aud de sport(parca nici nu e vb despre mine cand povestesc asa ceva) apoi fac un dus si ies in oras.
in cazul in care nu mai am timp sa intru spun de pe acum la revedere.dar trebuie sa intru sa dau raport la meniu si la sport.
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|