Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
View Single Post
  #469 (permalink)  
Vechi 30 iul 2013, 11:24:27
Diane23's Avatar
Diane23 Diane23 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 14 iul 2013
Locaţie: Bistrita, Romania
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Sanatoasa
Date: 151cm, 50kg
Mesaje: 164
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 31 ori in 28 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (VI)
Dieta Dolly Parton:

Prima zi: fructe ( exeptand bananele)

A doua zi legume: ( poti sa mananci si un cartof copt)

A treia zi: ( legume si fructe , nu ai voie cartofi)

A patra zi : ( banane)

A cincea zi : ( carne de vita sau pui cu rosii , maxim 300 gr de carne)

A sasea zi ( carne de vita sau pui cu legume , fara cartofi)

A saptea zi ( orez , sucuri de fructe si legume)
Ticker slabit pentru Diane23
Diane23, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1344 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 827 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 311 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]