Subiect: Fulgi de ovaz
View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 04 nov 2010, 20:38:13
pic's Avatar
pic pic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
fetelor eu nu inteleg o chestie...voi nu ii faceti la microunde? ii lasati doar la inmuiat? ciudat....
Eu ii fac asa: 30 grame de fulgi intr-un bol, apa cat sa ii acopere jumatate de centimetru peste si ii dau la microunde 1 minut. se fac cam ca si grisul cu lapte...eu adaug miere si nuci sau stafide, se poate pune si cacao, dulceata...orice
Aici se numeste "porridge".

asa fac si eu...doar ca folosesc lapte in loc de apa...dar mai putin, laptele nu acopera fulgii, ci abia il vezi printre ei...un minut la microunde iar apoi amestec cu o lingura de miere...si ce mai vreau..stafide,nuci,banana....etc...

apropo,exista in comert lapte de soia...foarte bun
pic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1453 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 936 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat