Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Fulgi de ovaz

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66337 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 20:17:47
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de roxis Vezi mesajul
Si de unde pot sa iau fulgi de ovaz?Se gasesc la magazinele mari gen kaufland si auchan?ar fi genial:Xsi cam cate grame ar fi indicat la micul dejun?Nu stiti?
Peste tot se gasesc. Simple, fara nici un adaos si sunt si ieftine.
Cam 30 gr, de preferat cu lapte de soia, iaurt, apa, mai putin cu lapte de vaca.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #42 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 20:34:41
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Eu ma gandeam sa-i combin cu iaurt si sa-i pap dimineata la micul dejun, credeti ca e-n regula?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #43 (permalink)  
Vechi 11 aug 2010, 21:02:46
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Eu ma gandeam sa-i combin cu iaurt si sa-i pap dimineata la micul dejun, credeti ca e-n regula?
Da, este in regula.
Lasi 10-15 minute la "umflat" si dupa le papi.
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #44 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 19:33:39
dienusha's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 aug 2009
Locaţie: Oradea/Timisoara/Londra, Anglia
Vârsta: 32
Dieta: Alimentatie naturala
Date: 170cm, 66kg
Mesaje: 1.020
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

fetelor eu nu inteleg o chestie...voi nu ii faceti la microunde? ii lasati doar la inmuiat? ciudat....
Eu ii fac asa: 30 grame de fulgi intr-un bol, apa cat sa ii acopere jumatate de centimetru peste si ii dau la microunde 1 minut. se fac cam ca si grisul cu lapte...eu adaug miere si nuci sau stafide, se poate pune si cacao, dulceata...orice
Aici se numeste "porridge".
dienusha, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2176 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1659 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1402 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #45 (permalink)  
Vechi 12 aug 2010, 20:50:16
minouse's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iun 2010
Locaţie: Sibiu/Cambridge, Anglia
Vârsta: 25
Dieta: personalizata
Date: 165cm, 50kg
Mesaje: 479
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
fetelor eu nu inteleg o chestie...voi nu ii faceti la microunde? ii lasati doar la inmuiat? ciudat....
Eu ii fac asa: 30 grame de fulgi intr-un bol, apa cat sa ii acopere jumatate de centimetru peste si ii dau la microunde 1 minut. se fac cam ca si grisul cu lapte...eu adaug miere si nuci sau stafide, se poate pune si cacao, dulceata...orice
Aici se numeste "porridge".
Pe romana terci de ovaz Stiam si eu reteta numai ca o stiam cu lapte, dar n-am incercat-o
E bun?
__________________
People aren't looking for the meaning of life as much as they are looking for a reason to live
Răspuns cu citat
  #46 (permalink)  
Vechi 13 aug 2010, 21:18:04
roxis's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 25
Date: 162cm, 51kg
Mesaje: 68
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul

Peste tot se gasesc. Simple, fara nici un adaos si sunt si ieftine.
Cam 30 gr, de preferat cu lapte de soia, iaurt, apa, mai putin cu lapte de vaca.
Merci mult de tot.Chiar o sa ma duc zilele astea sa-mi cumpar sa vad cum sunt
Răspuns cu citat
  #47 (permalink)  
Vechi 04 nov 2010, 19:38:13
pic's Avatar
pic pic este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 04 nov 2010
Locaţie: iasi, Romania
Date: 163cm, 53kg
Mesaje: 17
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de dienusha Vezi mesajul
fetelor eu nu inteleg o chestie...voi nu ii faceti la microunde? ii lasati doar la inmuiat? ciudat....
Eu ii fac asa: 30 grame de fulgi intr-un bol, apa cat sa ii acopere jumatate de centimetru peste si ii dau la microunde 1 minut. se fac cam ca si grisul cu lapte...eu adaug miere si nuci sau stafide, se poate pune si cacao, dulceata...orice
Aici se numeste "porridge".

asa fac si eu...doar ca folosesc lapte in loc de apa...dar mai putin, laptele nu acopera fulgii, ci abia il vezi printre ei...un minut la microunde iar apoi amestec cu o lingura de miere...si ce mai vreau..stafide,nuci,banana....etc...

apropo,exista in comert lapte de soia...foarte bun
pic, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1476 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #48 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 08:44:39
Efs's Avatar
Efs Efs este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 18 ian 2011
Locaţie: constanta, Romania
Vârsta: 24
Dieta: mentinere = sport + alimentatie sanatoasa.Spun NU infometarii !!!!!!
Date: 163cm, 43kg
Mesaje: 132
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Cool Re: Fulgi de ovaz

Salut Spre exemplu eu pun pe cantar 25 de g de fulgi de ovaz dar dupa ce ii las la inmuiat se umfla si portia parca se tripleaza caloriile se calculeaza pentru portia aia mica, uscata de la inceput, nu ?
Efs, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1662 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1145 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #49 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 10:44:23
irina27's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: personalizata+sport
Date: 171cm, 62kg
Mesaje: 534
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de Efs Vezi mesajul
Salut Spre exemplu eu pun pe cantar 25 de g de fulgi de ovaz dar dupa ce ii las la inmuiat se umfla si portia parca se tripleaza caloriile se calculeaza pentru portia aia mica, uscata de la inceput, nu ?
Buna!Da calculezi pentru portia de la inceput.Punandu-i la inmuiat fulgii se imbiba cu apa/lapte sau in ce i-ai pus tu si de aia portia se tripleaza
irina27, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2169 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1136 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #50 (permalink)  
Vechi 19 iun 2011, 11:15:05
Sylvester's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 nov 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Michel Montignac
Date: 172cm, 55kg
Mesaje: 742
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
Question Re: Fulgi de ovaz

Citat:
Anterior postat de Slabuta Vezi mesajul
ms mult pentru reteta
Buna Slabutelor,

Spuneti-mi si mie- toate combinatiile astea cu fulgi ovaz pe care le-ati postat nu ingrasa? Sunt cumva conforme Montignac?

Aveti cumva o reteta conforma de biscuiti din ovaz care sa se faca repede si sa fie si buni? Eu nu stiu cum anume se pot lega fulgii ca sa se transforme intr-un aluat omogen (nu am robot de bucatarie si nici masina de facut paine).......

Multumesc, zi frumoasa in continuare!
Sylvester, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2010 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1493 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1752 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
apa, calorii fulgi, calorii ovaz, fulgi, fulgi ovaz, iaurt, lapte de soia, ovaz

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole