View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 30 sep 2011, 08:23:41
Prapadeala's Avatar
Prapadeala Prapadeala este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit Re: Jurnal M (Prapadeala)

Citat:
Anterior postat de Georgii Vezi mesajul

Continua cu hipocalorica daca asa te simti bine.Nu trebuie sa tii o dieta renumita ca sa scapi de kg.Trebuie doar sa te axezi pe ceea ce ti se potriveste.
Si totusi ai renuntat la SB pentru 2 biscuiti?Ia-o de la capat.

Neata,

Am renuntat pentru faptul ca momentan simt nevoia destul de des sa pap aia 2 biscuitei. In rest respect principiile dietei si fructele inca nu le-am reintrodus, dar nu pot sa ma amagesc si sa zic ca tin SB - eu tin hipocalorica. Azi la pranz voi manca piept de pui la gratar cu gogosar si la gustare 10 alune de padure . Pentru diseara inca nu stiu.

Tu ce faci? cum esti?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]