Subiect: Jurnal kami
View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 23 feb 2010, 13:14:57
maryg's Avatar
maryg maryg este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
Implicit re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de kami Vezi mesajul
Am pus 56 de kg pt ca cica asta ar fi idealul la varsta si centimetrii mei, dar vorba ta cand voi ajunge la 62 kg ma voi simti cea mai fericita
Kami,idealul este atunci cand te simti impacata cu kg.tale,nu dupa cum fac statisticile idealurile ,dupa cum i-am mai spus si la Elenutza mai bine puneai tikerul mai aproape de realitate si te simteai mai bine ......adica aveai mai putine kg.de alungat.Si daca ajungeai la "idealul"de 56.....cu atat mai bine.Cel putin asta e parerea mea,acum depinde de fiecare.
Ticker slabit pentru maryg
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 23 feb 2010 at 13:17:12.