Jurnal kami
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal kami, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; draga kami,
vad ca vrei sa ajungi la 56 kg, eu zic ca si pe la 62 ar fi bine,
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 feb 2010, 14:46:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
draga kami,
vad ca vrei sa ajungi la 56 kg, eu zic ca si pe la 62 ar fi bine,
esti la fel de inalta ca mine, eu la 62kg sunt ok, poate depinde si de conformatie
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 15:17:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Kami esti super tare ,atat am mai ras la faza cu dulciurile conditionate celor mici  ,exact asa faceam si eu  ,la un moment dat ....a doua zi ma intreaba cel mic "mami ,unde e ciocolata?"(cica trebuie impartita in fiecare zi cate un pic) rusinica....rusinica....mami a papat-o .Asta a fost acum cateva luni,acum am reusit  ......a venit sotul acum doua zile cu 2 ciocolati...de care nu m-am atins.....nici macar o gurita.Nu stiu pana cand...dar pana una alta , cu vointa tare ,eu zic intr-un final.... se poate.Iti doresc multa bafta la scapat de kg.  .Apropo si eu am trei muschetari  .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 15:48:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
si eu am 3 muschetari, din care 2 gemeni, (vezi album)
deci, ce zici MARYG, parca gemenii tai sunt mai mari, ai mei au 4 ani jumate
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 feb 2010, 18:16:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Elenutza,sa-ti traiasca copilasii si sa te bucuri de ei.Da intradevar gemenii mei sunt mai mari,in iulie vor face 7 ani,sunt pereche fata si baiat ,ca si la tine. Si al treilea e baietel ,nu?Cea mica a mea are 1,4 ani .
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 22 feb 2010 at 18:19:36.
|
23 feb 2010, 08:09:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de elenutza20
draga kami,
vad ca vrei sa ajungi la 56 kg, eu zic ca si pe la 62 ar fi bine,
esti la fel de inalta ca mine, eu la 62kg sunt ok, poate depinde si de conformatie
|
 Am pus 56 de kg pt ca cica asta ar fi idealul la varsta si centimetrii mei, dar vorba ta cand voi ajunge la 62 kg ma voi simti cea mai fericita 
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 831 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 08:14:23
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de maryg
Kami esti super tare ,atat am mai ras la faza cu dulciurile conditionate celor mici ,exact asa faceam si eu ,la un moment dat ....a doua zi ma intreaba cel mic "mami ,unde e ciocolata?"(cica trebuie impartita in fiecare zi cate un pic) rusinica....rusinica....mami a papat-o .Asta a fost acum cateva luni,acum am reusit ......a venit sotul acum doua zile cu 2 ciocolati...de care nu m-am atins.....nici macar o gurita.Nu stiu pana cand...dar pana una alta , cu vointa tare ,eu zic intr-un final.... se poate.Iti doresc multa bafta la scapat de kg. .Apropo si eu am trei muschetari . |
Incet, incet facem un club: "super mamici de 3 muschetari". Stii , baietii mei sunt timisoreni , i-am nascut la Bega pe amandoi
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 831 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 feb 2010, 13:14:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de kami
Am pus 56 de kg pt ca cica asta ar fi idealul la varsta si centimetrii mei, dar vorba ta cand voi ajunge la 62 kg ma voi simti cea mai fericita |
Kami,idealul este atunci cand te simti impacata cu kg.tale,nu dupa cum fac statisticile idealurile ,dupa cum i-am mai spus si la Elenutza mai bine puneai tikerul mai aproape de realitate si te simteai mai bine ......adica aveai mai putine kg.de alungat.Si daca ajungeai la "idealul"de 56.....cu atat mai bine.Cel putin asta e parerea mea,acum depinde de fiecare.
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de maryg; 23 feb 2010 at 13:17:12.
|
23 feb 2010, 13:20:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 19 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 71.4kg
Mesaje: 1.496
Aprecieri acordate: 88
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 68 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de kami
Incet, incet facem un club: "super mamici de 3 muschetari". Stii , baietii mei sunt timisoreni , i-am nascut la Bega pe amandoi |
Eu i-am nascut pe Vacarescu,pe toti trei.Sunt asa de incantata ca am gasit acest sitte al slabutelor.Este pentru prima data cand imi calculez caloriile si am constatat ca puntem manca pe saturate consumand calorii putine.E super .Apropo daca se mentine cantarul ,nu eu ...bineinteles ,pot spune ca am slabit 2 kg.intr-o saptamana .Inca nu am schimbat tikerul...astept sa vad...sa nu ma dezamagesc singura.
maryg, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1910 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1393 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1652 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 08:20:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: galati, Romania
Dieta: south beach I
Date: 162cm, 63kg
Mesaje: 513
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
O primavara plina de soare, flori si... bineinteles (sa nu fim off topic) cu kg cat mai putine, CU BEBELUSII SANATOSI , sa fim frumoase si iubite !!!!!!
elenutza20, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1800 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 mar 2010, 09:19:15
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2010
Locaţie: oradea, Romania
Vârsta: 48
Dieta: alimentatie echilibrata fara paine, grasimi, dulciuri
Date: 160cm, 60.0kg
Mesaje: 66
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal kami
Citat:
Anterior postat de elenutza20
O primavara plina de soare, flori si... bineinteles (sa nu fim off topic) cu kg cat mai putine, CU BEBELUSII SANATOSI , sa fim frumoase si iubite !!!!!!
|
kami, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1864 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1347 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 831 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Slabuta; 01 mar 2010 at 09:35:10.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
